สิ่งที่สาวๆ กลัวมากที่สุด  คงจะหนีไม่พ้นเรื่อง  “อ้วน”  และ  “แก่”  อันนี้เรื่องจริงเลยค่ะ  ซ่าเชื่อว่าสาวๆ ทุกคน ก็อยากจะมีหุ่นสวยๆ  มีหน้าตาเด็กๆ  ที่ดูไม่แก่ไปตามวัยของเรา   นอกจากผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าแล้ว  อาหารก็เป็นตัวช่วยอีกอย่างค่ะ 

 

 

วันนี้ก็เลยจะขอแนะนำ  อาหารทั้งหมด  7 อย่างที่   ที่กินแล้วสามารถช่วยชะลอสัญญาณแห่งวัยได้ค่ะ   เพื่อให้ทุกๆ คนดูอ่อนกว่าวัยได้ภายใน  2 เดือนค่ะ

 

1. กล้วย  ► สามารถช่วยป้องกันผมร่วงได้ดี  หากรับประทานกล้วยในปริมาณที่พอดี  วิตามินบี ที่มีอยู่ในกล้วยจะช่วยรักษาเส้นผมให้แข็งแรงค่ะ

 

2. ธัญญาหาร ► รับประทานธัญญาหารทุกเช้าจะช่วยลดปัญหาผิวมัน   เพราะในธัญญาหาร   ล้วนอุดมไปด้วยวิตามินบี2   ซึ่งช่วยหยุดยั้งการผลิตน้ำมันส่วนเกินภายในร่างกายของเราค่ะ

 

3. อาหารทะเล  หรือ  สลัดผัก ►  รวมไปถึงปลาแซลมอนในเกลือรมควัน  ถ้าร่างกายได้กินเป็นประจำ  จะช่วยทำให้หยุดปัญหาการหลุดลอกของผิวหนังได้ค่ะ

 

4. มะม่วง ►  ในมะม่วงมีสาวเบต้าแคโรทีน  ที่จะช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพที่ดี   ช่วยกระตุ้นการสร้างผิวหนังที่หยาบกร้านให้กลับมานุ่มเนียน  ถ้าหากกินเป็นประจำจะทำให้ผิวเนียนใสเหมือนเด็กทารกเลยล่ะ

 

5. ถั่วลิสง ►  สามารถช่วยชะลอผมหงอกได้ดีค่ะ   เพราะในถั่วลิสงมีวิตามินบี  ที่สามารถหยุดการเปลี่ยนสีผม  และยังทำให้ผิวหนังดูดีขึ้นอีกด้วย

 

6. ฝรั่ง หรือน้ำฝรั่ง ► วิตามินซีในฝรั่งจะช่วยเก็บรักษาคอลลาเจน  ที่เป็นบ่อเกิดแห่งโปรตีนภายใต้ผิวหนัง   ถ้ากินเป็นประจำจะช่วยเพิ่มวิตามินซี  ซึ่งจะทำให้ดูอ่อนกว่าวัยมากถึง 5 ปี

 

7. อะโวคาโด  ►  วิตามินบีในอะโวคาโด  จะช่วยทำให้ร่างกายเกิดความต้านทานจากการทำลายในรูปแบบต่างๆ  ซึ่งจะช่วยทำให้ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัย