หุ่นเฟิร์มได้ ไม่ยาก! 5 สูตรสมูทตี้ช่วยขับถ่าย สลายพุง

      สาวๆ คนไหนที่ช่วงนี้เกิดอาการท้องผูก ระบบขับถ่ายมีปัญหา รวมถึงยังท้องป่อง พุงยื่น นอกจากการออกกำลังกายที่จะช่วยให้สาวๆ ดูดีขึ้นได้แล้ว การรับประทานอาหารก็ถือเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กันค่ะ ซึ่งนอกจากเราจะต้องคอยควบคุมการกินอาหารของเราแล้ว การกิน สมูทตี้ ที่ทำจากผักและผลไม้ก็ถือเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยกำจัดปัญหาขับถ่ายไม่สะดวกและช่วยลดพุงได้เหมือนกันค่ะ

สำหรับสาวๆ ที่ยังไม่รู้ว่าควรจะจับผลไม้หรือผักชนิดไหนมาทำ สมูทตี้ช่วยขับถ่ายหรือลดพุงแล้วล่ะก็ วันนี้เรามีสูตร สมูทตี้ ดีๆ มาฝากกันถึง 5 สูตรเลยล่ะค่ะ บอกเลยว่าทำไม่ยาก แค่จับทุกอย่างปั่นรวมกันเท่านั้นก็จบ สาวๆ ที่อยากลดพุงอย่ารอช้าค่ะ รีบตามเรามาดูสูตรกันเลย

 

สูตรที่ 1 สมูทตี้กล้วย+สตรอเบอร์รี่

– กล้วย 1 ลูก

– สตรอเบอร์รี่ 5 ลูก

– สะระเหน่ 1 – 2 ยอด

 

สูตรที่ 2 แตงกวา + แอปเปิ้ล

– แตงกวา 2 ลูก

– แอปเปิ้ลเขียว/แดง อย่างละครึ่งลูก

– น้ำเลม่อนหรือมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

 

สูตรที่ 3 แครอท + บีทรูท

– แครอท 2 หัว

– บีทรูท 2 หัว

– แอปเปิ้ลเขียว/แดง อย่างละครึ่งลูก

– น้ำเลม่อนหรือมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

 

สูตรที่ 4 แอปเปิ้ล + กีวี่    

                                                              

– แอปเปิ้ลเขียว/แดงอย่างละครึ่งลูก

– กีวี่ 2 ลูก

– ผักคะน้า 2 – 3 ก้าน

– ขึ้นฉ่าย 2 – 3 ก้าน

 

ขอบคุณที่มาจาก : trueID