สารพัดวิธีที่คุณสาวๆ ทั้งหลายสรรหานำมาปฏิบัติกัน  เพื่อหวังให้ตัวเองนั้นดูดี  ดูสวย  ดูสาวขึ้น  แต่คุณสาวๆ คะ  รู้มั๊ยว่า  “การปั่นจักรยาน”  ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้ใบหน้าดูเด็กลงได้ด้วยค่ะ   เพียงแค่ปั่นจักรยาน  สัปดาห์ละ 3 วันๆ ละ 30 นาทีเท่านั้นเอง...

 

เพราะการ  “ปั่นจักรยาน”  จะช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจและปอดของเรานั้นแข็งแรงค่ะ   และร่างกายก็จะลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารสู่ผิว  เพื่อสร้าง  “คอลลาเจน”  เพื่อไปซ่อมแซมผิวให้ดูอ่อนเยาว์ขึ้น  จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณสาวๆ  หน้าเด็กลงยังไงล่ะคะ

 

 

นอกจากจะทำให้ใบเด็กลงแล้ว  การปั่นจักรยานยังจะช่วยกระชับเรียวขาอีกด้วยค่ะ  เพียงแค่ปรับเบาะให้สูงในระดับที่เท้าแตะพื้นได้   เพื่อให้เรียวขาเหยียดเกือบตรงเมื่อถีบบันไดจนสุด   ยิ่งถ้าเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องในขณะที่ปั่นจักรยานด้วยแล้ว   ก็จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องทุกส่วนของคุณสาวๆ  กระชับแบนราบได้ค่ะ....