“น้ำเต้าหู้” เครื่องดื่มที่หลายๆคนชอบและโปรดปราน  สาวๆเลดี้ทิปส์ก็คงจะชอบดื่มเช่นกันใช่ไม๊คะ   ด้วยรสชาติที่อร่อยและหอมหวล  ทำให้หลายๆคนติดอกติดใจมากๆ แต่หลาย  ๆคนคงไม่ทราบว่าคุณประโยชน์ของน้ำเต้าหู้นั้นเป็นแหล่งอาหารโปรตีนที่สำคัญและดีต่อสุขภาพมากๆเลยค่ะ  วันนี้แอดมินมีข้อมูลน่ารู้ของน้ำเต้าหู้มาฝากกันค่ะ   

1.ในน้ำเต้าหู้นั้นอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆที่ให้ประโยชน์มากมายไม่ว่าจะเป็น  วิตามินต่างๆ อาทิ วิตามิน AB, B1, B2, B6, B12 ไนอาซิน และวิตามิน C, D, E  ซึ่งในวิตามินอีนี่เองที่มีหน้าที่ต่อต้านอนุมูลอิสระภายในร่างกาย  ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส แลดูอ่อนกว่าวัย  

2.ดื่มเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน  เนื่องจากในน้ำเต้าหู้  มีไขมันแบบไม่อิ่มตัวถึง  63%  และไขมันอิ่มตัว 15% ซึ่งสัดส่วนของไขมันอิ่มตัวนั้นมีปริมาณที่สูงกว่ามาก  รับรองว่าสาวๆต้องหุ่นสลิมแน่นอน

3.ช่วยให้ระบบการย่อยอาหารเป็นไปอย่างปกติ  เพราะน้ำเต้าหู้มีไฟเบอร์ซึ่งมีคุณสมบัติในการช่วยย่อยอาหารได้ดี  จึงทำให้ระบบขับถ่ายดีอีกด้วย 

รู้ถึงประโยชน์ที่มากมายแบบนี้แล้ว  “มาดื่มน้ำเต้าหู้กันเถอะค่ะ^^”