สาวๆ ผมสั้น ผมบ็อบ ผมล็อบ คนไหนที่จู่ๆ เกิดอยากจะไว้ผมยาวขึ้นมาหรือจำเป็นต้องไว้ผมยาวแต่ไม่อยากต่อผม ไม่อยากใส่วิกหรือตีดแฮร์พีซ หรือใช้สารเคมีอันตรายเร่งทางลัด วันนี้เรามาลองดูวิธีธรรมชาติท่จะทำให้ผมของสาวๆ ยาวเร็วขึ้นและปราศจากสารพิษใดๆ ที่สำคัญนอกจากจะทำให้ผมยาวเร็วแล้วยังแอบดีต่อสุขภาพอีกด้วย

     1. Spicy Food
       ทานอาหารที่มีรสเผ็ดหรืออาหารที่มีส่วนผสมจากพริกไทย เพราะในอาหารที่มีรสเผ็ดจะมีสาร Capsaicin ซึ่งจะช่วยเร่งให้ผมยาวเร็วขึ้นได้

     2. Soy Milk
      ดื่มนมถั่วเหลืองหรือน้ำเต้าหู้ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น ที่สำคัญควรเลือกรับประทานแบบไม่เติมน้ำตาลนะจ๊ะ

     3. Biotin
      Biotin หรือไบโอตินผลิตขึ้นจากแบคทีเรียปกติในลำไส้ มีส่วนประกอบของการสร้างน้ำตาลซึ่งจะสร้างพลังงานระหว่างการออกกำลังกาย ไบโอตินจะเสริมสร้างความแข็งแรงให้เส้นผมและเล็บ ซึ่งในเรื่องขผมเส้นผม จะช่วยเรื่องเร่งความยาวให้เส้นผมเติบโต โดยเราจะรับประทานไบโอตินจากไหน สามารถรับประทานได้จากวิตามินไบโอติน ที่เรารู้จักกันในนามวิตามิน B7 อาหารที่มีไบโอตินได้แก่ ไข่แดง , กล้วย , นมสด , ตับวัว , กะหล่ำดอก , ปลา , หอยนางรม , ขนมปังธัญพืช เป็นต้น

     4. Scalp Massage
      การนวดหนังศีรษะก็เป็นอีกวิธีการที่ช่วยเร่งให้ผมยาวเร็วขึ้นได้อีกด้วย โดยการกดเบาๆทั่วหนังศีรษะ

     5. Cut Stress Off
       ไม่เครียด หรือ การกำจัดความเครียดก็เป็นอีกวิธีที่ดีต่อเส้นผม เส้นผมจะยาวไม่ขาดร่วง และยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิตอีกด้วย

 

ที่มา : women.thaiza