ว่ากันว่า ผู้หญิงทุกคนมีความงดงามในตัวเอง แล้วแต่บุคลิกและสไตล์ของแต่ละคน  สาวก  Ladytips ก็คงอยากที่จะดูสาว สวย หน้าเด็ก อ่อนเยาว์ไปตลอดกาลใช่ไม๊คะ   หลายๆคนต่างงัดกลเม็ดเคล็ดลับ และวิธีการต่างๆเพื่อชะลอความชราภาพของตนเอง  ทั้งโบท็อก ,ร้อยไหม ,ฉีดเมโส  ทั้งหมดนี้ก็เพื่อให้ผิวหน้าเต่งตึงเด้งดึ๋งดั๋ง  แต่ยังไงก็ตามนะคะ ขึ้นชื่อว่านวัตกรรมที่เป็นเทคโนโลยีด้านความงาม  ถึงแม้ทุกวันนี้จะก้าวไกลจนเราแทบตามไม่ทัน  ก็มีอันตรายอยู่วันยังค่ำค่ะ  เพราะเป็นการฉีดสารเคมีที่เป็นสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกายทั้งนั้น  วันนี้เรามีวิธีการดูแลตัวเองเพื่อให้แลดูอ่อนเยาว์โดยที่ไม่ต้องพึ่งพานวัตกรรมล้ำยุคใดใดทั้งสิ้น  มาดูกันค่ะสาวๆ

ข้อแรก การดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว  เพราะร่างกายของเราประกอบไปด้วยน้ำถึง 70 เปอร์เซ็นต์  วิธีการดื่มน้ำ ง่ายๆก็คือ ควรจิบน้ำทีละนิดทั้งวัน  จะช่วยให้ร่างกายสดชื่นและสมองปลอดโปร่ง  ระบบการย่อยอาหารก็จะทำงานได้ดี  ที่สำคัญนะคะสาวๆ  น้ำที่ดื่ม ต้องเป็นน้ำที่สะอาด ปลอดภัยจากมลภาวะต่างๆ  ไม่งั้นสาวๆอาจจะจู๊ดๆได้นะคะ

ควรจิบน้ำทีละนิดทั้งวัน  จะช่วยให้ร่างกายสดชื่นและสมองปลอดโปร่ง

ข้อที่ 2 การนอนหลับพักผ่อน  เป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้ข้อแรกเลยล่ะคะ  เพราะการนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่เซลล์ผิวภายในร่างกายทุกๆส่วนจะได้ฟื้นฟู  การนอนหลับอย่างเต็มอิ่ม อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง จะช่วยให้สมองทำงานได้ดี มีประสิทธิภาพเต็มเปี่ยม 

การนอนหลับอย่างเต็มอิ่ม อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง จะช่วยให้สมองทำงานได้ดี มีประสิทธิภาพเต็มเปี่ยม 

ข้อที่ 3 การรับประทานผักผลไม้  ข้อนี้สาวๆคงจะทราบดีนะคะ เพราะในผักผลไม้มีวิตามินและเกลือแร่ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย  ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แลดูสดใส  นอกจากนี้การับประทานผักผลไม้ทุกวัน ยังช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นไปอย่างปกติ เหตุเพราะมีกากใยไฟเบอร์ที่ช่วยระบบย่อยอาหารนั่นเองค่ะ

ไม่ใช่เรื่องยากเลยใช่ไม๊คะสาวๆ ไม่ต้องพึ่งเทคโนโลยีนวัตกรรมอะไรทั้งสิ้น  และไม่ต้องแปลกใจว่าเพราะอะไร  รุ่นคุณย่าคุณยายของเราถึงได้สวยแบบธรรมชาติ  เพราะ 3 ข้อนี้เองค่ะ ถ้าสาวๆทำได้  คุณก็จะสวยปิ๊งปั๊งไปอีกน๊านนาน

ในผักผลไม้มีวิตามินและเกลือแร่ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย  ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แลดูสดใส