สำหรับผู้หญิงทั้งหลาย   เรื่องสะโพกกลมกลึงนั้นเป็นเรื่องที่สาวๆ  หลายๆ คนปรารถนา   เพราะสะโพกที่กลมกลึงนั้นจะเป็นที่เย้ายวนใจชายไม่ใช่น้อยเลยค่ะ  แต่สำหรับสาวๆ  ที่มีสะโพกที่ใหญ่จนล้น  หรือ  ใหญ่จนเกินงาม   มันก็จะดูไม่ค่อยเหมาะสมกับรูปร่างสักเท่าไร   จนบางครั้งทำให้พลาดใส่ชุดสวยไปอย่างน่าเสียดายเลยทีเดียว

 

 

วันนี้ซ่าขอแนะนำ  “วิธีลดสะโพก”  สลาตันที่มหึมานี้ดีกว่าค่ะ  เพียงแค่ 4 Step เท่านั้นเอง   ก็สามารถลดกระชับสะโพกให้สวยเป๊ะได้รูป   ถ้าทำเป็นประจำทุกวันก่อนนอนก็จะยิ่งดี   รับรองว่าสะโพกของสาวๆ  จะงอนเข้ารูปจนใครๆ  ก็ต้องอิจฉากันบ้างแหละ  (หมายเหตุนะคะ...แต่ละท่านั้น  ควรทำครั้ง 10 นาที  เป็นประจำก่อนนอนทุกคืนค่ะ )

 

Step  1

หมอบตัวลงอยู่ในท่าคุกเข่า

 

Step  2

ต่อด้วยการยืดขาออกข้างหนึ่งค่ะ  ยืดให้ตึงที่สุด  และค้างไว้ประมาณหนึ่งนาที  จากนั้นก็สลับข้าง

 

Step  3

นั่งคุกเข่า  แล้วยืดลำตัวให้ตรงที่สุดเท่าที่จะทำได้นะค่ะ

 

Step  4

พยายามเอนตัวไปด้านหลังประมาณ  45  องศาค่ะ  เหยียดตัวให้ตึงและค้างไว้ประมาณหนึ่งนาที  แล้วกลับมาสู่ท่าเดิมค่ะ

 

เครดิตภาพจาก dek-d.com