การที่เราจะหุ่นดี  และ  มีสุขภาพที่ดี   สิ่งสำคัญเลยก็ต้องเริ่มต้น   มาจากภายในร่างกายด้วยค่ะ    บางคนเข้าใจผิดคิดว่าหุ่นสวย  หุ่นดีนั้น  แค่ออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว  ก็แน่จะเพียงพอแล้ว   ซึ่งความจริงแล้วไม่พอหรอกค่ะ  

 

เพราะในวันๆ หนึ่ง  เราได้รับมลพิษต่างๆ   จากสภาพแวดล้อมที่อยู่รอบตัวเราโดยไม่รู้ตัว   และสารเหล่านี้มันก็จะตกค้างอยู่ภายในร่างกายค่ะ   และคิดดูเหอะว่า....มันจะค่อยๆ  สะสมไปเรื่อยๆ   จนอาจจะก่อให้เกิดผลเสียกับร่างกายเราได้   เพราะสาเหตุนี้ไงค่ะ   เราถึงจะต้องมา  “ล้างสารพิษ”  กัน

 

 

สำหรับ  สูตรล้างพิษ  ที่ซ่าจะมาแนะนำชาว Ladytips ในวันนี้นะค่ะ   จะเป็นแบบง่ายๆค่ะ  วิธีทำไม่ยุ่งยาก  และไม่จำเป็น และที่สำคัญสำหรับสูตรนี้   นอกจากจะล้างสารพิษที่ตกค้างในร่างกายแล้ว   ยังช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินได้อีกด้วยค่ะ  

 

 

 

♫ ทานซุปผักโขม  หรือ ซุปมันฝรั่งใส่มะเขือเทศ   ใส่หอมหัวใหญ่  1 ถ้วย  สำหรับมื้อเช้า และ  มื้อเย็น (ห้ามใส่เนื้อสัตว์เด็ดขาด)

♫ ส่วนมื้อกลางวันกินผลไม้สดหรือผักสดแช่เย็นๆ กรอบๆ จิ้มน้ำสลัด

♫ กินสูตรนี้วันเว้นวัน  คือวันที่ 1, 3, 5 , และ 7

♫ ส่วนวันที่  2, 4 และ 6 ค่ะ

♫ ให้ทานโจ๊ก  หรือ  ข้าวต้มกับจับฉ่ายในมื้อเช้าและเย็น    ส่วน กลางวันกินเกาเหลา   ใส่ผักเยอะๆ 1 ชาม ถ้าไม่ชอบให้กินข้าวต้มไก่หรือข้าวต้มปลาก็ได้