ได้ยินเสียงกรีดร้องมาแต่ไกล!! ไม่ให้กินขนมได้ยังไงในเมื่อมันคือของโปรดสำหรับผู้หญิง กินแล้วมันฟินราวกับขึ้นสวรรค์ แต่กินเสร็จแล้วเนี่ยซิ นรกชัดๆ เพราะขนมส่วนใหญ่ทำมาจากแป้งและน้ำตาล แคลลอรี่จึงสูงปรี๊ด พอๆกับกินข้าวขาหมูเลยล่ะ แล้วจะทำยังไงถ้าใจมันเรียกร้องอยากกินขน๊มมมม

         สาวๆ women mthai ไม่จำเป็นต้องอดขนมเพียงแค่กินอย่างมีสติ เมื่อเรารู้ว่าแคลอรี่มันสูงมาก ก็กินให้น้อยลง อย่างเช่น ทองหยิบ ทองหยอด 1 กล่อง ตั้งสติเลยว่าจะกินกินกี่ชิ้นทานได้แค่ 3-4 ชิ้น ต่อวัน เคล็บลับง่ายๆในกันกินขนมให้น้อยลง คือชวนเพื่อนแบ่งปนขนมให้เพื่อนคนละชิ้นสองชิ้น แค่นี้คุณก็กินน้อยลงแบบไม่รู้ตัวแล้วล่ะ 

เรามาคำนวนแคลอรี่กันเลยดีกว่า ขนมหวานแต่ละชนิดจะเพิ่มสักแค่ไหนเชียว….

กล้วยไข่เชื่อม 3 ผล 420 แคลอรี่

ขนมเบื้องไทยไส้หวาน 5 ชิ้น 300 กิโลแคลอรี่

ขนมครก 3 คู่ 300 แคลอรี่

ขนมถ้วย 4 ถ้วย 500 แคลอรี่

ปาท่องโก๋ 1 คู่ 290 แคลอรี่

กล้วยทอด 4 ชิ้น 510 แคลอรี่

ขนมสอดไส้ 3 ห่อ 380 แคลอรี่

ขนมชั้น 2 ชิ้น 270 แคลอรี่

ขนมไหว้พระจันทร์  375 แคลอรี่

ข้าวต้มมัด 285 แคลอรี่

ข้าวเหนียวทุเรียน 340 แคลอรี่

ข้าวเหนียวมะม่วง  325  แคลอรี่

ข้าวเหนียวสังขยา  370 แคลอรี่

ทองหยิบ 5 ชิ้น 500 แคลอรี่

บัวลอย  230 แคลอรี่

กล้วยบวชชี 250 แคลอรี่

รวมมิตร 260 แคลอรี่

ลอดช่องน้ำกะทิ 230 แคลอรี่

สังขยาฟักทอง 310 แคลอรี่

ไอศกรีมกะทิ 1 ถ้วย 330 แคลอรี่

โดนัท 1 ชิ้น 280 แคลอรี่

บูลเบอร์รี่ชีสเค้ก 340 แคลอรี่

พายสับปะรด/พายแอปเปิ้ล  1 ชิ้น 480 แคลอรี่

ฟรุตเค้ก 400 แคลอรี่

คุ้กกี้ 2 ชิ้น 240 แคลอรี่

บราวนี่ 350 แคลอรี่

เค้กกล้วยหอม 350 แคลอรี่

เค้กแต่งหน้าเนย 1 ชิ้น 400 แคลอรี่

เอแคลร์ไส้ครีม 1 ชิ้น 200 แคลอรี่

แบล็กฟลอเรสต์เค้ก 1 ชิ้น 490 แคลอรี่

ขอย้ำ! ขนมทุกชนิดกินได้ แต่ทุกอย่างต้องมีลิมิต ไม่งั้นชีวิตจะเกินร้อย…กิโล

 

ที่มา : ภาพประกอบและเรียบเรียงโดย Women mthai team