สาเหตุหนึ่งที่ทำให้สาวๆ  ขาดความมั่นใจในตัวเองนั้น  ส่วนหนึ่งก็คงจะมาจากปัญหาที่น่าเบื่อที่สุดอย่าง  “ปัญหาขาคากิ”  เพราะไม่ว่าสาวๆ จะใส่ชุดอะไร  แบบไหนก็ตาม  เวลาเดินไปไหนมาไหนก็จะมีชั้นไขมันเล็ดลอดออกมาให้คนรอบข้างได้เชยชมกัน

 

ถ้าสาวๆ คนไหนเจอปัญหาแบบนี้และไม่รู้จะแก้ปัญหาอย่างไร   ไม่ต้องตกอกตกใจไปค่ะ   วันนี้ซ่าจะมาแนะนำการแก้ปัญหาขาคากิ   เพราะเพิ่งไปอ่านเจอมา  คาดว่ามันคงจะมีประโยชน์กับแฟนเพจของ Ladytips ไม่มากก็น้อย  เลยหยิบมาฝากจ้า...

วิธีแก้ปัญหาขาคากิ...

1. อันดับแรกเลยอ่ะ  ต้องรู้จักทำใจแข็งเอาไว้นะคะ  อย่าปล่อยให้ตัวเองเคลิบเคลิ้มไปกับการกินให้มากเกินไปค่ะ

2.  หัดยกเวทด้วยขากันค่ะ  โดยใช้เวทที่มีน้ำหนักขนาด 1 กิโลกรัมกำลังพอดีเลยค่ะ   (นอนราบกับพื้น  ผูกเวทติดไว้กับขาแล้วยกให้สูงจากพื้น 45 องศา  โดยยกค้างไว้สักครู่  เมื่อร่างกายปรับสมดุลได้แล้ว  ก็เริ่มยกขึ้น – ลงให้มีความเร็วมากขึ้นกว่าเดิมค่ะ   โดยทำอาทิตย์ละ 2-3 ครั้งจะดีมากเลย)

3. ว่ายน้ำ  หรือ  ปั่นจักรยานอยู่กับที่   (การปั่นจักรยานอยู่กับที่ด้วยความเร็วสูง  จะทำให้ต้นขาลดได้ทันตาเห็นเลยค่ะ  แต่ถ้าปั่นช้า  น่องของคุณสาวๆ  จะใหญ่ขึ้นตาเห็นเช่นกัน....อิอิ)