การ "อบสมุนไพร" เป็นภูมิปัญญาไทย ในการดูแลสุขภาพของคนไทยมาช้านาน มักนิยมในสตรีหลังคลอดหรือบำบัดโรคบางโรค หรือช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น ด้วยสมุนไพรไทย 

       ปัจจุบันประโยชน์ของการอบสมุนไพร ไม่ได้ถูกนิยมโดยหญิงหลังคลอดเท่านั้น ยังนิยมอบเพื่อความงามและการลดน้ำหนักอีกด้วย

     ประโยชน์ด้านสุขภาพ
        - ช่วยให้เลือดไหวเวียนดีขึ้น
        - ทำให้มดลูกเข้าอู่เร็ว ขับน้ำคาวปลา
        - ช่วยขยายหลอดลม ปอดทำหน้าที่ได้ดีขึ้น
        - บรรเทาอาการปวดเมื่อย สบายตัว
        - ช่วยรักษาโรคผิวหนังบางชนิด
        - ลดอาการบวม ปวดตามข้อ
        - ปรับสมดุลของร่างกาย

     ประโยชน์ด้านความงาม
        - ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล
        - ขับสารพิษ
        - ขับสิ่งสกปรกที่ตกค้างบนผิว
        - ช่วยลดความมันบนใบหน้า
        - ช่วยลดน้ำหนัก

     บุคคลที่ไม่ควรอาบสมุนไพร
        - ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง 
        - ผู้ที่เป็นโรคหัวใจ 
        - โรคลมบ้าหมู หอบหืด
        - ผู้ที่กำลังเป็นไข้ค่อนข้างสูง
        - กำลังปวดศีรษะ
        - มีบาดแผล

     ข้อปฏิบัติขณะอบสมุนไพร 
        - อุณหภูมิในห้องอบ แรกอบควรใช้อุณหภูมิต่ำ และเพิ่มขึ้น อุณหภูมิไม่ควรเกิน 40 ถึง 42 องศาเซลเซียส ใช้เวลาอบทั้งหมดไม่เกิน 30 ถึง 35 นาที แต่ทุกๆ 10 นาที ต้องออกมานั่งพักและนวดน้ำมัน และอื่นๆ 
        - เมื่ออบได้ระยะเวลาหนึ่ง ต้องออกมาจากห้องเพื่อมานวดน้ำมัน ควรดื่มน้ำอุ่น เพราะขณะอบ ร่างกายจะสูญเสียน้ำไปมาก
        - อบเสร็จ นั่งพักให้เหงื่อแห้ง แล้วอาบน้ำเพื่อชำระล้างเหงื่อไคลที่ร่างกายขับออกมาและเพื่อช่วยให้เส้นเลือดหดตัวลงเป็นปกติ