โยคะหน้าเด็ก คืนความอ่อนเยาว์ให้ใบหน้าอีกครั้ง ด้วย 7 ท่าโยคะต่อไปนี้ รับรองว่าทำบ่อย ๆ ใครก็เดาอายุคุณไม่ถูกแน่นอน ^^

           เมื่ออายุล่วงเลยขึ้นเลข 3 สาว ๆ ส่วนใหญ่มักจะเป็นกังวลกับใบหน้าที่เสื่อมถอยลงไปตามกาลเวลา ไม่ว่าจะเป็นรอยตีนกาหรือริ้วรอยต่าง ๆ ที่ปรากฏขึ้นมาบนใบหน้า ล้วนแล้วแต่เป็นสิ่งที่สามารถบ่งบอกอายุของสาว ๆ ได้เป็นอย่างดี ทั้งนี้สำหรับคุณสาว ๆ คนไหนที่ไม่อยากให้ใครเดาอายุของคุณได้ถูก รีบหันมาดูแลตัวเองด้วยการทำโยคะหน้าเด็กกับ 7 ท่าบริหารที่กระปุกดอทคอมเอามาฝากกันดีกว่าค่ะ รับรองว่าทำทุกวัน ใบหน้าที่เริ่มเหี่ยวและมีริ้วรอยจะกลับมาเต่งตึงกระชับขึ้นอีกครั้งได้แน่นอน

 

            ท่าที่ 1 ผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าก่อนเริ่มทำโยคะ โดยการกำมือทั้งสองข้างและค่อย ๆ กด ๆ ลงไปบริเวณใบหน้า โดยจุดแรกให้เริ่มกดจากตรงกลางหน้าผากออกไปบริเวณด้านข้าง จากนั้นเลื่อนลงมาทำเช่นเดียวกันที่บริเวณจมูกและปลายคาง ทำซ้ำ ๆ แบบนี้ ประมาณ 3 รอบ

 

            ท่าที่ 2 ดูดแก้มแล้วทำปากจู๋ค้างไว้ประมาณ 30 วินาที จากนั้นคลายออกแล้วสูดลมเข้าไปในปากทำแก้มป่องค้างไว้อีก 30 วินาที ทำแบบนี้ประมาณ 3 รอบ
 

 

            ท่าที่ 3 ทำปากจู๋ แล้วเบะปากไปด้านข้างจนรู้สึกใบหน้าตึง ๆ โดยให้ทำซ้ายและขวาสลับกันข้างละ 5 วินาที ประมาณ 3 รอบ

            ท่าที่ 4 แลบลิ้นออกมาให้มากที่สุด พร้อม ๆ กับเหลือบตามองขึ้นไปด้านบน ทำค้างไว้ประมาณ 1 นาที

            ท่าที่ 5 ใช้นิ้วชี้ทั้งสองข้างแตะบริเวณหางตาทั้งซ้ายและขวาแล้วดันนิ้วขึ้นไป ทำค้างไว้ประมาณ 1 นาที

            ท่าที่ 6 เงยหน้าขึ้นไปด้านบน แล้วยื่นริมฝีปากล่างออกไปให้ไกลสุดเท่าที่จะทำได้ ทำค้างไว้ประมาณ 15 วินาที แล้วก้มหน้ากลับลงมาในท่าเดิม ทำซ้ำประมาณ 3 รอบ

            ท่าที่ 7 สุดท้ายให้ทำสมาธิโดยการหลับตาลง หายใจเข้าออกลึก ๆ ประมาณ 2 นาทีแล้วค่อยลืมตา ถือเป็นการจบท่าโยคะบริหารใบหน้า และจะช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

           รู้เคล็ดลับบริหารให้หน้าเด็กลงกันไปแล้ว คราวนี้คุณสาว ๆ ก็ไม่ต้องกังวลใจกับริ้วรอยตีนกาที่จะตามมาเมื่ออายุมากขึ้นกันแล้วล่ะค่ะ แค่ทำ 7 ท่าโยคะที่กระปุกดอทคอมเอามาฝากทุก ๆ วัน วันละแค่ไม่กี่นาที เชื่อเถอะว่าใครก็เดาอายุคุณไม่ถูกแน่นอน ^^