เคยโดนเพื่อนทักไหมคะ “แก ทำไมวันนี้ดูโทรมจัง” หรือแบบพอตื่นมาเราส่องกระจกที ต้องร้อง อุ๊ต๊ะ!! ขึ้นมาเลย ว่าแล้วก็หลับตานึกย้อนว่าเมื่อคืนชั้นทำอะไรนะ ทำไมโทรมจัง นึกไม่ออก เราลองมาดูกันดีกว่าค่ะ ว่าพฤติกรรมไหนที่ทำให้สาวๆอย่างเราไม่สวย หมอง ไม่มีออร่าเลย เราต้อง สวย นะ

1. นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ 

จะนอนก็เล่นแต่มือถือ งานเยอะ หรืออ่านหนังสือสอบ แม้แต่การไม่หลับไม่นอนเพราะคิดถึงหนุ่มๆ อยู่ มันก็ทำให้โทรมได้นะคะ เราควรมีเวลาพักผ่อนนอนหลับ 8 ชั่วโมงต่อวัน และต้องหลับให้สนิท อย่าได้พาความเครียดไปนอนด้วยเชียว ไม่อย่างนั้นการที่เรานอนไม่หลับหรือนอนดึก จะทำให้ร่างกายไม่สามารถซ่อมแซมเนื่อเยื่อส่วนต่างๆ รวมไปถึงผิวพรรณอีกด้วย และของแถมที่ยังจะได้เพิ่มขึ้นอีกก็คือ สิวบุกจ้า ถ้าไม่อยากได้ ต้องเข้านอนไวๆ กันนะคะ

2. เป็นสาวปาร์ตี้ คอแข็ง

ช่วงนี้ออกงานเยอะมาก ทั้งวันเกิด เกิดจริงบ้าง เกิดอยากจะดื่มบ้าง สาวๆไปลัลล้าแฮปปี้ดี๊ด๊าได้นะคะ ถือว่าดีมากๆ เลย จะได้พักผ่อนไปในตัว แต่ถ้าไปแล้วต้องดื่มแอลกอฮอลล์แบบนี้ไม่ดีแน่นอนค่ะ อย่าพยายามดื่มมาก เอาแต่พอกรุบกริบสวยๆ  การที่เราดื่มหนักมากๆ และต่อเนื่องไม่ดีแน่นอน เคยมองตัวเองไหมคะ ว่าตื่นมาทำไมหน้าเราโทร๊มโทรม เมื่อคืนไปผ่านสมรภมูิรบที่ไหนมาเนี่ย เปลี่ยนเป็นมาจิบน้ำผลไม้ดูใสๆ กว่าเยอะ วางมาดนางเอก และยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดีขึ้นอีกด้วยนะ

ดื่มแอลกอฮอลล์มากเกินทำให้โทรมได้นะจ๊ะ

3. เซลล์ผิวเสียสะสม สวย ไม่สุด

การที่มีผิวสวยไม่ได้เกิดจากการทาครีมบำรุงผิวอย่างเดียวนะคะ สาวๆอย่างเราจะต้องมีการสครับผิว ขัดผิวกันบ้างไรบ้าง เพื่อให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วได้หลุดออกไป และการสครับผิวจะทำให้เผยผิวใหม่ที่สดใสเรียบเนียนกว่าเดิม พร้อมที่จะรับการบำรุงอย่างเต็มประสิทธิภาพ และอย่าลืมขณะขัดผิวก็นวดๆ ผิวไปด้วย นอกจากจะเพลินๆ แล้วยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวเปลือกส้มที่มีอยู่ลดลงอีกด้วยนะ ทีนี้แหละเพื่อนๆ มาเจอเราอีกทีต้องทักว่า ทำผิวดีขึ้นไปทำอะไรมาเนี่ย ให้หนุ่มๆได้สัมผัสเลย

ต้องขจัดผิวเสียออกไปบ้างนะ

 

4. ตาแพนด้า บำรุงซะบ้าง

ดวงตาคล้ำแบบนกฮูกประสานกายกับหมีแพนด้า จุดสังเกตชัดเลยว่าเราโทรม นั่นก็คือ ขอบตาดำนั่นเอง มันก็มาจากสาเหตุที่เรานอนดึกนั้นแหละ สาวๆ ก็น่าจะรู้อยู่ แต่ถ้ามันหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ ก็ควรบำรุงด้วยการแปะแตงกวาหรือใช้ถุงชามาประคบ แต่สำหรับสาวๆ บางคนขอบตาดำจากการเป็นภูมิแพ้ ก็ต้องพักผ่อนให้มากๆ ทานผลไม้เยอะๆ เพิ่มวิตามินซีให้ร่างกายกันด้วยนะคะ

5. บำรุง ปกป้อง แต่งหน้า

ถ้าจะปล่อยให้หน้าเปล่าเปลือยออกไปข้างนอกก็ไม่ดีนะคะ อย่างน้อยต้องทาครีมบำรุง ครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวจากรังสียูวี และมลภาวะ ฝุ่นละอองต่างๆ ให้ทาครีมไว้เพื่อเคลืบผิว หรืออาจแต่งแต้มสีสันลงไปด้วย เช่น ปัดแก้มให้สุขภาพดี ทาอายแชโดว์ให้ดวงตาเป็นประกาย ทาลิปนิดนึงให้ริมฝีปากน่าจุ๊บ ใช้คอนซีลเลอร์ปกปิดซากอารยธรรมที่หลงเหลือ ก็พอทำให้เรามั่นใจในการออกไปเริงร่าข้างนอกได้ล่ะ

พอกผิวหน้าเพื่อความสวย