ไม่ใช่แฟชั่นนะหรือไม่ได้ไปย้อมผมขาวมา แต่เป็นผมหงอกนี่เอง ซึ่งผมขาว ผมหงอก เราอาจจะคิดว่า มันหงอกแล้วจะไปทำอะไรได้ ก็อายุเริ่มมากแล้วมั้ง บางคนก็บอกว่า กรรมพันธุ์ที่บ้านหงอกเร็ว บ้างก็บอกว่า ผมเส้นใหญ่เลยหงอกก่อนใคร จริงๆแล้วผมหงอกเกิดจากหลายสาเหตุ ทั้งความเครียด การขาดสารอาหาร สูบบุหรี่ และโรคภัยต่างๆ เราจึงอาจหยุดมันได้ คือต้องลองก่อน ถ้าไม่แน่ใจว่าผมหงอกเอา ๆ เนี่ย เพราะอะไรกันแน่ แองเจิ้ลนำเจ็ดเคล็ดลับดูแลเส้นผมไม่ให้เปลี่ยนสีตามธรรมชาติมาฝากค่ะ

1. แปรงผมทุกวัน

หมั่นแปรงผมเป็นประจำ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณหนังศีรษะ จะได้นำสารอาหารมาบำรุงเส้นผมเลือกใช้หวีที่มีปุ่มนวดด้วยก็ยิ่งดีนะ

2. หมักผม

มาสก์ผมด้วยน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกทุกวันหยุด ให้เวลากับการมาสก์ประมาณครึ่งวัน หรือให้นานเท่าที่ทำได้ ทั้งยังช่วยฟื้นฟูสภาพเส้นผมให้มีสุขภาพดี นุ่มลื่นอีกด้วย

สาเหตุของผมหงอกนั้นมีหลากหลาย มากไปกว่าแค่พันธุกรรมหรือวัยที่มากขึ้น

3. การกินก็สำคัญนะ

รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุซึ่งจำเป็นต่อการบำรุงผม ทำให้เส้นผมแข็งแรงตั้งแต่รากผม เช่น นม เนื้อปลา ธัญพืช ผักใบเขียว แครอท และหอยนางรม ถั่วด้วย

 

4. ทำครีมหมักผมเองง่ายๆ

• บดขิงผสมกับน้ำผึ้งเล็กน้อย นวดบริเวณหนังศีรษะ ทำได้ทุกวัน
• ผสมเฮนน่า ใบโหระพาบด โยเกิร์ต มินท์ และกาแฟเอสเพรสโซ่ ใช้มาส์กผมเป็นประจำ
• ชาดำผสมเกลือ ใช้สครับหนังศีรษะเบา ๆ ก่อนสระผม
• ใบฝรั่งตำละเอียดขยี้บนหนังศีรษะให้ทั่ว ทิ้งเอาไว้ 15 นาที ก่อนสระ

5. เลือกแชมพูให้ดี

ให้ความสำคัญกับการดูแลเส้นผมด้วยการเลือกใช้แชมพูที่มาจากธรรมชาติบ้าง เลือกสูตรที่ปราศจากสารปนเปื้อน ปราศจากซิลิโคน จะอ่อนโยนต่อเส้นผมได้ดีกว่า และเวลาสระผมเราแนะนำให้ก้มลงนะ เลือดจะได้ไปหล่อเลี้ยงรากผม

การเลือกแชมพูและคอนดิชันเนอร์ส่งผลต่อสุขภาพผมของคุณ

6. อย่าลืมนวดด้วยคอนดิชันเนอร์

คอนดิชันเนอร์สำคัญมาก จะทำให้หนังศีรษะไม่แห้งตึงและเส้นผมไม่พันกัน เมื่อเส้นผมพันกันเวลาหวี จะทำให้เกิดการอักเสบที่หนังศีรษะได้ ชโลมครีมไว้ที่ปลายผม อาจจะนวดหนังศีรษะด้วยเบาๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

7.  แฮปปี้ตลอดเวลานะจ๊ะ

ระวังความเครียด ต้องฝึกทำสมาธิทุกครั้งที่เกิดความเครียด ฝึกหายใจช้าๆแบบโยคะ ทำทุกวันจะช่วยให้ไม่เป็นคนเครียดง่าย อย่าคิดมาก พยายามสร้างความสุขและคิดบวกให้กับตัวเองอยู่เสมอ